今天减肥我只吃一口-明天指定能瘦-网友换完装热量都消耗完了

今天减肥只吃一口的姐妹到底能忍多久

姐妹们，说“今天减肥我只吃一口”的时候，是不是都觉得自己超级有毅力？面前摆着热腾腾的火锅、香喷喷的炸鸡、甜腻腻的蛋糕，你硬是只夹了一小块肉，蘸了一下酱，然后就开始深情款款地看着别人吃。心里美滋滋地想：就这一口，热量微乎其微，明天起来肯定轻两斤！结果呢？十分钟后手就不听使唤了，一口接一口停不下来，吃到撑才罢休。第二天早上战战兢兢站上秤，发现不但没瘦，还因为昨晚喝汤多了涨了半斤。这不是减肥，这是给自己找心理安慰啊！

明天指定能瘦的幻想为啥这么上头

“明天指定能瘦”这七个字，简直是所有减肥人的精神支柱！每次暴食之后就开始疯狂脑补：明天早上太阳一出来，脂肪就自动燃烧，腰围小一圈，脸蛋尖一圈，新买的小裙子完美上身，出门回头率爆表。甚至有人睡前还要在镜子前比心，告诉自己坚持就是胜利。醒来后呢？秤上数字纹丝不动，镜子里还是那个圆润的自己。网友们纷纷留言：这句幻想说了十年，体重从100涨到150，指定是“指定胖”了！但不这么说，心里总觉得没希望，减肥这事儿不就靠这点阿Q精神撑着吗？

换衣服试衣服热量消耗完的姐妹操作太秀

最近最火的减肥黑科技，非“试衣服减肥法”莫属！有姐妹网购三十件衣服到货后，直接在家开试衣大会，从下午试到半夜，裙子、裤子、上衣来回换，对着镜子自拍摆pose，衣服扔得满地都是，人累得像跑了十公里。有人认真算过，这样折腾下来至少消耗五百大卡，比去健身房撸铁省钱多了。还有狠人直接杀到商场，从一楼试到五楼，试衣间进进出出上百次，导购都看傻了，出来时一身汗，腿软得走不动路，自称热量全烧光了。结果回家一称，体重还是原地踏步，但心情美翻了，顺便还清理了衣柜，一举多得！

奇葩减肥法层出不穷的自嘲大会

减肥界的脑洞到底有多大？除了只吃一口和试衣服消耗热量，还有人发明“看美食视频减肥法”，一边流口水一边告诉自己吃饱了有人靠“意念跑步”，躺在床上脑补跑十公里就觉得自己瘦了更离谱的，直接把冰箱锁起来，钥匙扔了，结果半夜饿得拿锤子砸锁。这些奇葩办法听着好笑，其实都是在跟自己的嘴巴做斗争。网友们在评论区集体自嘲：我们不是在减肥，我们是在演一部叫明天指定能瘦的年度大戏，主演就是自己，导演也是自己，观众还是自己！

减肥意念党如何破圈真正瘦下来

说来说去，意念党想毕业，得抛开“明天指定能瘦”的空想，拿出真动作。姐妹们总结经验：别一下把自己饿得太狠，先从少吃一口开始，慢慢养习惯试衣服减肥法可以留着当奖励，坚持一周瘦了再去血拼新衣，那种成就感才持久。或者干脆找个减肥搭子，互相监督，一个人扛不住的时候有人拉一把。最重要的是，别把减肥当成苦差事，开心最重要，瘦了更好，没瘦也别自责。反正咱们慢慢来，总有一天秤会突然良心发现，掉个几斤惊艳所有人！